Bugun...

FOTO GALERİ / Baş ağrısından kurtulmanın 8 yolu

Sadece enerjimizi değil, yaşam kalitemizi de düşüren baş ağrısının nedenleri yüksek tansiyon, menenjit, kafa içi lezyonlar, beyin tümörleri gibi çok çeşitli ve ciddi nedenleri de olsa Türk Nöroloji Derneği’nin verilerine göre yüzde doksanı migren ve gerilimden kaynaklanıyor. Baş ağrılarının şiddetlendiği yaz aylarında, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’nın verdiği ipuçlarına kulak verin.




Facebookta Paylaş




23.30 OLDU MU HOP YATAĞA! IŞIKLARI DA SÖNDÜRELİM Gece karanlık, sessiz bir ortamda, kesintisiz uyuyabildiğinizde ertesi günü baş ağrısı yaşama riskiniz azalır. Özellikle karanlıkta ve uykuda salgılanan melatonin ve büyüme hormonunun hem metabolizmayı düzenlediğini hem de bağışıklık sistemini iyileştirdiğini biliyoruz. O nedenle gece en geç 23.30’da yatağa gidin ve en erken 06.30’da uyanın.
YUKARI